Aiki –
Harmonischer Geist
Tai – Körper
So – Bewegung
AIKI-TAISO ist ein spezielles Training, das Geist und Körper in Bewegung
vereint. Basierend auf Grundübungen der Kampfkunst Aikido, sind auch
Elemente und einfache Übungen aus anderen asiatischen Kampf-und Bewegungskünsten
Bestandteil des Kurses. Z. B. Koordinationsübungen aus dem Jiu-Jitsu,
Atemübungen aus dem Tai-Chi, Dehnungen und Kräftigungen aus dem
Yoga sowie Entspannung aus dem Shiatsu. AIKI-TAISO bietet somit für jeden
eine gute Möglichkeit, sein Körper-Geist-Bewusstsein zu erweitern.
Der Kurs vermittelt dabei 7 Aspekte:
1. Kokyo – ruhige und tiefe Atmung, inneres Gleichgewicht
2. Tai-Kamae – Körperhaltung und -Koordination
3. Tai-Sabaki – natürliche Bewegung, Körperzentum und Gleichgewicht
4. Tai-ryoku – Körperkraft, Ausdauer und Kondition
5. Junan-sei – Verfügbarkeit, Dehnung und Flexibilität
6. Muku-so – Meditation, Konzentration und geistige Haltung
7. Kumi-undo – energetischer Austausch in Partnerübungen
Termin:
Dienstags 18h30–19h30
